发布时间： 2026-01-17 点击次数： 26次 来源：长宁八八中心广场物业 作者：上海写字楼出租网编辑谢艳丽
当五维私教RYT200瑜伽培训第1期悄然流淌过一个月的刻度，长宁八八中心一群心怀热望的伙伴因瑜伽结缘；
在悠伽邂逅了超乎预期的成长与蜕变，有人在这里唤醒了沉睡的身体潜能，有人抚平内心焦虑，成为孩子的榜样；
还有人在彼此陪伴里慢慢成为更好的自己，每一个故事都裹着暖融融的温度藏着最戳心的感动.......
孟丽萍：
也就20多天，我竟然长高2厘米！
25岁的孟丽萍从未想过成年后还能长高，她说：“以前练瑜伽总停留在体式层面，总是找不到肌肉的正确发力感。
接触长宁八八中心五维私教200TT后，教培老师细致的讲解、班主任清晰的课堂笔记分享，让我每天的学习都格外踏实。
以前遇到困难会焦虑，现在学会了接纳身体的紧绷，按照老师的指导疏通身体酸痛再练习，渐渐也真正懂得瑜伽是向内的修行；
需要自律与觉知让身心同频。当然，最让我惊讶是，25岁的我还二次发育了！也就20多天，身高竟然从1米73增至1米75！
作为U体态美学顾问，这份成长也让我的工作思路更清晰，工作时能够更好地服务每一位同学。
对我来说课程只是入门，我想把瑜伽的身心滋养传递给更多人。"
葛明明：
才短短20天，我就瘦了6斤！！
葛明明是此次教培体重降得最快的学员了，提及此事她十分开心地说：开课后才短短20天，我就瘦了6斤！
含胸驼背等体态问题也明显改善，这是我以前想都不敢想的！
在学习过程中，感觉自己对瑜伽的理解深了一层，比如非暴力的智慧就是温柔对待身体，倾听内在声音，而非强迫对抗。
身形愈发轻盈挺拔，专业上的精进也让我满心欢喜。
每天早起晨练虽然有挑战，但练习后这种疲惫一扫而空，精气神十足，困意也很少找上门了。"
曹靖纯：
由内而外的清醒比3杯咖啡都管用；
曾经每天靠咖啡“续命”的曹靖纯，如今已成功戒掉了每天喝咖啡。
她分享道：“开课第一周，课后感觉浑身酸痛疲惫，咖啡不离手；但第二周起，酸痛褪去，午后困意也随之消失，开始有使不完的劲儿。
刚开始练习的时候，体式总做不到位，身体紧绷酸痛，但自己咬咬牙坚持沉下心泡在馆里慢慢琢磨后，身体渐渐也能跟上节奏。
现在的我身形也愈发紧致挺拔、肩背无力的问题得到改善。
上午在课堂吸收的知识，下午到馆里就能分享给同学，我感觉非常棒。
现在瑜伽已经成为我的生活方式，也帮我戒掉了咖啡，每次上完课，细胞就像被彻底激活；
这份由内而外的清醒，感觉比喝3杯咖啡都管用。"
在这里，每一份蜕变都离不开坚持与热爱，每一次成长都藏着悠伽；
“引领、支持、陪伴、等待”的初心，瑜伽的力量从来不是让你变成别人，而是让你成为更好的自己；更舒展，更从容，更有力量；
如果你也向往这样的改变不妨勇敢地迈出一步在这里，总有一场温柔的蜕变在等你遇见！Namaste。
长宁八八中心悠伽五维私教.瑜伽教培：
200小时：
时间：2026/3/9-5/26周中班（周一至周五08:00-12:00），2026/3/14-6/7周末班（周六周日09:00-19:00）
早鸟价：16800元（原价：18800元）
满20人开班，限25人。
长宁八八中心